A Saúde Mental é importante todo dia

Por: Letícia Carvalho

As promessas de “ano novo, vida nova” acumulam-se no mês de janeiro, uma tradição cultural e simbólica de reflexão existencial. Nesse sentido, o primeiro mês do ano também é dedicado à Saúde Mental, tema importante e necessário, que deve extrapolar as promessas e ser um debate diário. Mas como estimular o cuidado com a Saúde Mental?

O Janeiro Branco é uma campanha de atenção às questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas. Idealizada em 2014, em Uberlândia (MG), pelo psicólogo Leonardo Abrahão, a abordagem era a reflexão sobre “qualidade emocional de vida". A partir de 2015, o movimento se espalhou pelo país, tornando-se a campanha brasileira sobre Saúde Mental e atingindo repercussão internacional.

Necessidade

 "Psicólogo é coisa de louco, de gente fraca, de rico ou de quem não tem nada para fazer"; "Para que ir a um psicólogo se tenho amigos para conversar e de graça?"; "Se souberem que vou a um psicólogo, vão me achar doido ou covarde"... Frases como essas são constantemente associadas ao tema da Saúde Mental e são um empecilho na busca por uma vida mais saudável e plena.

Diante disso, Leonardo Abrahão, psicólogo e idealizador do Instituto Janeiro Branco, em entrevista exclusiva ao Politizar, comenta que há um desprezo em relação às necessidades subjetivas e psicológicas da humanidade, fato que tem cobrado um preço muito alto da própria humanidade. ”Muitas violências, muitos preconceitos, muitos sofrimentos e muitas dores humanas, individuais e coletivas, poderiam ser evitadas se houvesse uma cultura da Saúde Mental no mundo”, diz Leonardo.

O psicólogo destaca que “Por ‘cultura da Saúde Mental’, podemos entender justiça social, paz nas relações entre as pessoas.”. Essa cultura da Saúde Mental significa, então, a normalização do diálogo, o respeito às diferenças, o fim das violências e dos preconceitos das pessoas contra si mesmas e as outras pessoas. Além disso, promove a valorização e a efetivação de 'políticas públicas' para a Saúde Mental e da rede de atenção psicossocial brasileira.

No contexto da Saúde Mental, a inteligência emocional é uma importante aliada. Já que é um potencial humano a ser conhecido, desenvolvido e estimulado, como afirma Leonardo, faz toda a diferença na vida das pessoas, principalmente se valorizada desde os diálogos nas escolas. O assunto violência psicológica contra as mulheres está contido dentro dos múltiplos universos da Saúde Mental humana juntamente à inteligência emocional. Desconstruir a cultura machista existente também precisa do diálogo, já que “falando sobre isso, denunciando as violências, gerando debates e reflexões a respeito, divulgando a existência das leis a respeito do assunto e educando a sociedade” são o caminho para desmistificar o tema.

Ações

Para atingir o objetivo da campanha, o Instituto Janeiro Branco promove palestras, oficinas, cursos, entrevistas midiáticas, caminhadas, rodas de conversa e diversos outros tipos de abordagem em vários ambientes, como ruas, praças, igrejas, empresas, residências, academias, shoppings, hospitais, prefeituras etc. Por causa da pandemia do Covid-19, espaços abertos e meios online foram priorizados.

Todos podem ser participantes voluntários da campanha em todo o Brasil. O psicóloga destaca: “Reúna a sua turma, fale com colegas de trabalho, da escola, da igreja, chame a família e organize palestras, rodas de conversa, caminhadas, tira-dúvidas sobre qualidade emocional de vida, entrevistas e, também, muitas atividades on-line para espalhar a boa notícia de que Saúde Mental tem jeito sim, mas todo mundo precisa aprender o que fazer!”.

Janeiro Branco em Goiânia

É importante mencionar que a lei municipal Nº 10.035, sancionada em 19 de maio de 2017: “institui no Calendário Oficial de Eventos do Município de Goiânia o mês de Janeiro como sendo o mês destinado a divulgação, prevenção, tratamento e promoção do bem estar mental e emocional, denominado JANEIRO BRANCO”. Dessa forma, a campanha torna-se oficial e permite que a população cobre dos órgãos públicos ações voltadas à Saúde Mental o ano inteiro.

“O mundo pede Saúde Mental e a gente pode ajudar o mundo nisso: Saúde Mental tem jeito sim, mas a gente precisa saber o que fazer.", reitera Leonardo Abrahão. Por isso, na busca por profissionais, destacam-se as plataformas PSICOLOGIAVIVA e Zenklub, possibilidades de atendimento psicológico online. Na necessidade de terapia presencial, procure por um psicoterapeuta. O cuidado com a Saúde Mental é importante todo dia!

Psicólogo, palestrante, escritor e idealizador da Campanha Janeiro Branco. Presidente do Instituto Janeiro Branco